给楼下隔音的有效方法包括墙体隔音、窗户隔音、地面隔音以及使用隔音窗帘和隔音门等。

墙体隔音是关键步骤之一。在装修过程中，可以考虑在墙体内嵌入隔音毡，这种材料能有效双向阻止声音的传播，同时不影响墙体的正常装饰。对于已经装修好的房间，可以选择在墙面上贴上隔音板或吸音板，这些材料能够吸收和减弱声音的传播，提高隔音效果。

窗户隔音同样重要，因为窗户往往是噪音传入的主要途径。选择质量好的隔音玻璃是关键，如双层中空玻璃窗，它能有效隔离70%~80%的噪声。此外，确保窗户安装紧密，窗框四周用玻璃胶密封好，避免留下缝隙让噪音渗透。为了进一步提升隔音效果，可以考虑安装隔音窗帘，这些窗帘采用特殊材料制成，能有效隔绝外部噪音。

地面隔音也是不可忽视的一环。铺设隔音地毯或使用软木地板是有效的地面隔音措施。隔音地毯能降低脚步声等低频噪音的传播，而软木地板则因其内部的气囊结构而具有良好的吸音和防震效果。这些材料不仅能隔音，还能提升居住的舒适度。

最后，如果噪音问题依然严重，可以考虑更换隔音门。隔音门采用特殊设计和材料制成，能更有效地隔绝外部噪音。同时，它还能提高室内的安全性能。

综上所述，通过墙体隔音、窗户隔音、地面隔音以及使用隔音窗帘和隔音门等综合措施，可以显著改善楼下的噪音问题，为居民提供一个更加安静舒适的居住环境。